Code 95 Ergonomie voor Vrachtwagenchauffeurs MPM-016 Thema 3

Tijdens deze opleiding worden basistechnieken aangeleerd om op een verantwoorde en correcte wijze manueel lasten op te heffen en te verplaatsen. Hoe je lading te zekeren met de meest ergonomische houding. Het correct afstellen van de bestuurderszetel en in de juiste houding zitten. De verworven technieken verminderen aanzienlijk het potentieel gevaar op ongemakken en ongevallen.

Inhoud

THEORIE • Wat is ergonomie. • Ergonomische principes. • Wetgeving en ergonomie. • Bouw van ons lichaam, spieren, ligamenten en het skelet. • Fysieke ergonomie. - Een goede houding. - Last en lastarm. - Tillen en dragen. - Reiken, heffen en duwen. • Belastende factoren, gezonde voeding, een goede conditie. • Afstellen ven de bestuurdersstoel op een juiste manier. • PBM's. • Cognitieve ergonomie. • Ladingzekeren en een goede houding.

PRAKTIJK De praktijk wordt gecombineerd met de theorie. De cursisten worden mee bij de praktijk betrokken en voeren onderstaande oefeningen mee uit. • De juiste houding aantonen. • De juiste manier van oprapen aantonen. • De juiste manier van tillen aantonen. • De juiste manier van dragen aantonen. • De juiste manier van reiken aantonen. • Hoe op een lage hoogte werken. • Hoe een spanriem ergonomisch opspannen. • Het afstellen van een chauffeursstoel. • Oefeningen voor onderweg.

Geldigheidsduur attest

Als de deelnemer een rijbewijs heeft met vakbekwaamheid code 95 moet de deelnemer deze om de 5 jaar vernieuwen. Dit kan door 35 uren, ofwel vijf lesdagen nascholing te volgen bij een erkend opleidingscentrum. De deelnemer dient 35 uur nascholing (5 modules x 7 punten) te volgen waarvan 1 verplichte module uit elke categorie. Uit categorie 1 kiest de deelnemer ook een module met 3 uur verplichte praktijk achter het stuur. 

Doelgroep

De opleiding is gericht op:

-Beroepschauffeurs van vrachtwagens en bussen die hun vakbewaamheid willen behouden door periodieke nascholing te volgen.

-Chauffeurs die willen leren hoe ze lichamelijke klachten zoals rugpijn, kunnen voorkomen door middel van ergnomische technieken en houdingen.

-Chauffeurs die hun algehele gezondheid en welzijn willen verbeteren door bewust te worden van de invloed van voeding en beweging op hun lichaam.

Deze cursus helpt chauffeurs om gezonder en comfortabeler te werken, wat bijdraagt aan een betere werkprestatie en minder ziekteverzuim.

Doelstellingen

Tijdens deze opleiding worden basistechnieken aangeleerd om op een verantwoorde en correcte wijze manueel lasten op te heffen en te verplaatsen. Hoe je lading te zekeren met de meest ergonomische houding. Het correct afstellen van de bestuurderszetel en in de juiste houding zitten. De verworven technieken verminderen aanzienlijk het potentieel gevaar op ongemakken en ongevallen.

Voorwaarden

De deelnemers zijn minstens 18 jaar en beschikken over een rijbewijs C. Zijn werkzaam of woonachtig in de Europese Unie.